ケータイと歩けば、その５分がスポーツになる!?

どうも、麦酒男です。

「もっと太っているかと思っていました」と時々言われます。
太っていますよ、見えないだけで…。
なんですが、一応、ビールのブログで飲み歩き、
メロンパンのブログをやっていることもあり、
一応、人よりも多くカロリーを消費するように心がけています。

そんな中、アメーバのブロガープロモーションからお話あったのがこちら。
au の 5min. WALK です。

au Smart Sports Run & Walkを使って、
通勤、通学などの日常の何気ない５分も運動であることを
意識してもらうことが狙いのキャンペーン、なのだそうです。

携帯でつながっているので、今このキャンペーンに参加している人の数、
そして歩いている人のカロリーが生ビールの数で分かったりするわけです。
逆に、今、この瞬間に何杯の生ビールが飲まれているのか、
そんなのも知りたかったりしますが…。

で、個人的にこれ以上太らないために心がけていることは３つあります。

1/ 野菜を食べる
余計なものを身体に残さないために繊維質をしっかりと摂ります。
家飲みの時はだいたいメカブを食べますし、外だとサラダやお新香、
こんにゃくをいただくようにしています。

2/ 水やお茶を飲む
飲んだビールと同じ量の水やお茶を飲むようにしています。
これはカロリー的なことよりも内臓系への負担を軽減する目的だったりします。
あと、飲んだ時ではなくて、普段からヘルシアスパークリングを飲んでいます。
これは気休めかなぁ、と思っていますが…。

3/ スポーツ！
ここでこのプロモーションに絡んでくるのですが、
週に１度は２時間のフットサルで汗を流しています。
フットサルができない時は40分くらいジョギングをします。
とにかく運動する、そして汗をかきます。
汗をかくことで代謝をよくして老廃物を排出します。

au Smart Sports では、同じタイミングで運動している人がわかるので、
なんとなく競争している感じで、自分がサボらないための
動機になってくれる気がします。なんとなく…。

ということで、皆様もしっかりと運動しておいしいビールを飲みましょう！